为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，不断提高大学生体质健康水平，营造校园阳光体育活动的氛围，构建体育课与课外体育活动协同联动的学校体育工作格局，引导学生养成热爱体育、崇尚健康、经常锻炼的习惯，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，切实将“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念落到实处，结合我校实际情况，经研究决定借助“运动世界校园”APP打卡跑步平台，开展2020-2021学年第一学期“校园阳光健康跑”课外锻炼活动。具体实施方案如下：
一、实施对象
全体一、二年级本科生和选修大学体育（一）和大学体育（三）的高年级本科生。
二、实施地点
明伦校区、金明校区的运动区域和校内主要道路。
三、时间安排
2020年9月28日至2020年12月13日（共11周），每天6:00-22:00。最后一次上传跑步数据的截止时间为2020年12月13日晚22:00。
四、跑步模式
我校选择计分跑模式，参加跑步的学生按照系统给出的计分跑模式，随机选择线路进行“校园阳光健康跑”活动。
五、基本要求
参加“校园阳光健康跑”的成绩占本学期体育课总成绩的10%。
（一）记分规则
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记10分 |
记6分 |
记0分 |
男生 |
100公里及以上 |
60-100公里之间 |
60公里以下 |
女生 |
80公里及以上 |
50-80公里之间 |
50公里以下 |
（二）激励措施
对本学期所有参与“校园阳光健康跑”活动的男、女学生跑步总里程排名全校前1%者，颁发“河南大学阳光长跑先进个人”荣誉证书。
（三）有效速度、距离及步频要求
1.有效速度
每公里配速为3分30秒至7分钟30秒范围内。跑步完成时间不得超过或少于正常值范围，否则系统将默认为无效。
2.有效距离
每次参与“校园阳光健康跑”的里程数男生不少于2.5公里，女生不少于2公里，男女生均不多于4公里。（少于规定里程，本次跑步活动将不计入成绩；超出规定部分的里程，不计入成绩，但计入总里程排行榜。）
3.有效步频
每分钟60-300步。
（四）伤、病、残学生可申请免跑
一、二年级本科生和选修大学体育（一）和大学体育（三）的高年级学生因残疾、伤病和不适宜参加体育锻炼者可申请免跑。免跑须由学生本人提出申请，填写免于实施申请表（附件1），并提交相应的医院证明、病历等相关材料，经体育课任课教师签署意见后，于12月1日前交体育学院公共体育教学办公室核实办理（河南大学明伦校区图书馆东门往南约100米处）。情况属实者准予免跑，体育成绩酌情给予4分。
六、注意事项
（一）请同学们在参与“校园阳光健康跑”活动时，注意自身安全。在当前疫情防控的大背景下，注意保持安全距离，避免聚集。
（二）每人每天最多记录4公里有效里程数，锻炼者每天多跑的里程不计入当日有效里程数，但计入总里程排行榜，当日的成绩要在22:00前上传才有效。
（三）手机电量和内存注意：请注意手机电量是否充足，低于30%电量有可能会被系统抹除成绩记录；手机内存过低者请清除内存再行跑步。
（四）代跑识别：经常更换手机登录，导致手机IP地址异常，将被识别为更换手机代跑。
（五）作弊识别：不得替他人代跑，跑步过程中不得使用任何代步工具。作弊行为一经查实，本学期体育课成绩记0分，并报学校教务处按考试作弊处理。
七、安全提示
（一）请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排活动项目和时间，尽量避开上下课的高峰期，不要在饭后30分钟内跑步，也不要在晚上10：00之后跑步。
（二）在跑步的过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。合理确定跑步路线，尽量减少穿越主干道的次数，尽量避开车辆较多的路段，晚上不要独自去校园内较为偏僻或光照条件不佳的地方跑步。跑步过程中如有身体不适，请停止跑步，并向附近人员求助或拨打120急救电话。
八、“运动世界校园”APP使用流程
（一）下载
进入各类应用市场搜索“运动世界校园” →→→ 下载安装，也可扫描下面二维码下载安装。
（二）注册
首次使用→选择创建账号→输入手机号→接收验证码后→输入自定密码
1.选择学校、填选学号或教工号、真实姓名、真实学院全称、真实性别。
2.选择课程：在“运动”→ “选老师”中选择授课老师及课程班级，如选错班级可在“选老师”中进行修改。（不按选课结果进入相应教师班级的，最终跑步成绩记“0”分）。
（三）开始跑步
跑步分为计分跑和一起跑两种，我校选择计分跑模式，规则如下。
1.须跑完学校规定公里数（男生2.5公里，女生2公里）；
2.五个点位至少经过3个感应点位；
3.经过的3个感应点位中必须包含1个必经点位。
★完成以上规则要求，才能保存并计入成绩。
九、问题反馈
学生可通过手机APP及时查询自己相关的阳光健康跑信息，如对成绩记录、软件使用等有疑问，可以通过以下方式咨询：“APP－我的－联系客服”。
附件：
河南大学“校园阳光健康跑”免于实施申请表.doc
河南大学体育运动委员会
2020年9月23日
