尊敬的各位领导、老师们、同学们：
在这个七月流火的季节，我们迎来了2019级的研究生新同学。
40年前，1979年9月，我以高中毕业同等学力考进河南大学前身——开封师范学院攻读研究生，时年34岁。今天我是以74岁的大师兄的身份重回母校，看望大家。站在这里，看到了你们一张张年轻的面孔，你们让我想起了我的青葱岁月。
作为你们正宗的大师兄，真诚地欢迎你们加入河南大学这个大家庭；作为教师代表，能够参加你们的开学典礼，表达我个人的祝贺和希望，深感荣幸。
人的一生，要经历许多阶段。幼儿园、小学、中学、本科、研究生，一步一个台阶，一步一个脚印。每一个脚印，都是一种提升；每一个台阶，都是一种质变，每一个标志性的阶段，都值得郑重庆祝。考上研究生，登上新台阶，激动、高兴，是自然的，因为一个更高的平台，意味着更大的空间，更多的机遇，更好的舞台。人生需要平台，平台造就人生。勇敢地登上每一个平台，稳稳地站好每一个平台，非常不易。希望大家谨记：平台越高，对登上平台者的要求愈高。
此前，你们已经接受过很多的祝贺，父母的、亲朋好友的。在此，我也祝贺你们。祝贺归祝贺，仅此而已，因为你们今天能够站在这里，代表的是你们过去的努力、曾经的成绩，接下来，你们还有更艰苦的路要走，将面临更辛苦的学习，还需要更加努力。
大家要知道，每个人真正的对手就是自己，要有所成就，取得成功，必须严格自律，而且一定还要加上两个字——持久。持久的自律，持久的努力。所以，我先送大家两个字:持久。
对未来，每个人都会有一幅美好的憧憬；对新阶段，每个人都会有一番认真的规划，清晰的，模糊的。不过，从憧憬到现实，肯定不会自然地无缝衔接，要警惕 “新年决心效应”。
美国一位心理学家安德斯·艾力克森在《刻意练习：如何从新手到大师》这本畅销书中指出：在我们的日常生活中，存在着一种“新年决心效应”——新年开始的每年年初，人人都希望有一个新的开始，于是摩拳擦掌，下定决心，雄心勃勃地制定一系列计划。开始的时候，一切都按部就班，井井有条，但是，没过多久，就开始懈怠了，随着时间的推移，能把计划坚持下来的人少之又少，大家又回到了原来的生活轨迹。再到下一年年初的时候，又雄心勃勃地制定新一年的计划，重新开始，然后又忘却，于此周而复始。
事实就是这样， 在一切刚开始的时候，我们总是对未来充满期待，我们期待的是最终的、最好的结果，但是却忽略了从期待到现实之间的持久的付出与努力。人是有惰性的，很多的时候，我们缺乏必要的、持久的自律，我们太容易原谅自己。这也正是在座的各位同学对未来充满期待的时候，我先“浇点冷水”的意图。
其次，我再送大家两个字:专注。
如果你想在某一领域有所成就，必须学会专注，不能三心二意，今天想学这个，明天想学那个，结果不言自明。
美国的格拉德威尔在《异类:不一样的成功启示录》中提出了一个成功的定律——“一万小时定律”。人们眼中的天才之所以卓越非凡，并不是他们天生超人一等，而是因为长期专注于某一领域，付出了持续不断的努力。从一无所知的新手到一个领域的专家，必须经过一万小时的专注锤炼，这是必要条件。
一万小时多吗？如果一天工作24小时，一万小时就是416天，这当然不可能。如果每天工作八个小时，一周工作五天，不到五年；如果每天三小时，不到十年。我们常说“板凳宁坐十年冷，文章不写一句空”，看来这个“十年”不是随便乱说的。但是要注意，这是从一无所知到专家的时间。在座的各位已经进入研究生阶段，在各自的领域已经有了相当的时间累积，所以，要在你的领域成为专家，从现在开始，你不需要一万小时就能实现。
一万小时难吗? 难。难在专注，对某一领域的持续专注，枯燥乏味、机械重复、痛苦挫折，往往是随之而生的。正因为如此，很多人能够“善始”，却不能“善终”。
事实证明，经过一万小时的专注锤炼，即使成不了大师，至少也会成为某一个领域一个具有丰富经验的专家，一个对社会有用的人。大家要清楚，想要有所成就，就必须经历这一万小时。大家更要清楚，在成功的诸多要素中，唯一能够为我们自己所掌控的，只有这一万个小时了。
持久、专注，这是今天我送给各位同学的四个字。大家都不愿意被说教，但我还是希望大家，在接下来的几年时间里，一定不要过得太舒坦。要知道，真正的科学研究从来都不是舒坦的，研究的快感是一种痛苦的快感，是在一万小时的持久专注之后才有机会深刻体验的快感。在当下举国重视科技强国的大背景下，我们应当经过几年的痛苦锤炼，能够学有所成，能够体验到“痛苦的快感”，报效国家。
